Para os fãs treinarem em casa vários grupos musculares, este simulador é obrigatório. Pode ser feita de maneira fácil e simples e em casa condições. Ao mesmo tempo, os custos de fabricação serão mínimos, enquanto na loja eles terão que pagar cerca de 2 mil rublos.
Além disso, esses anéis de ginástica podem ser usados com sucesso por atletas de cross-fitness.
E assim como fazê-los.
Etapa 1: preparação de materiais necessários.
Para produção, você precisará de:
- lingas com trava de mola para fixação de anéis de ginástica;
- 2 pedaços de tubo de PVC, com cerca de 60 centímetros de comprimento;
- fita isolante;
- 6 metros de corda elástica;
- fio ou fio;
- forno;
- areia e cerca de 4 x litros de tinta.
Quando todos tiverem preparado isso, prosseguiremos para o segundo estágio.
Etapa dois O início da fabricação da base para os anéis
É necessário pré-aquecer o forno a 350 graus.
Enquanto aquece, é necessário enfiar cerca de três quartos do fio existente através de tubos de PVC, depois de molhá-lo abundantemente e colá-lo de um lado, como mostra a foto abaixo.
Etapa três Enchimento de anéis.
Você precisa fazer isso assim.
Etapa quatro Por outro lado, é necessário fechar o anel futuro.
Quinto passo Aquecimento no forno.
As peças acabadas devem ser colocadas no forno por 8 a 10 minutos. Seria melhor envolvê-los em papel alumínio.
Etapa seis Shaping.
Após o aquecimento, é necessário remover os espaços em branco do forno em luvas de proteção e colocá-los como na foto abaixo.
Sétimo passo. Inserção de corda elástica.
Aqui é necessário remover a fita das extremidades do papel de parede e derramar cuidadosamente areia. Depois disso, você precisa passar a corda duas vezes e prendê-la com um nó quadrado.
Passo Oito. Desligamento.
Resta apenas esticar os cintos de ginástica e os anéis estão prontos.
