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Supino de bancada

Supino de bancada

O exercício está agora novamente na moda. Mas nem sempre é possível visitar academias. Em nosso ritmo acelerado de vida, nem sempre há tempo para isso. Portanto, alguns criam salas de esportes em casa. Pelo menos de alguma forma, conseguir manter a forma. Por isso, trago à sua atenção um banco caseiro para um banco, que dois irmãos fizeram independentemente.

Para a base, foi utilizado um tubo Ø57. Por soldagem, eles deram a forma necessária. O mesmo tubo foi soldado nas pernas. Para maior comodidade durante o trabalho, até a base estar rigidamente unida, um suporte transversal foi soldado para apoiar as peças.

Para fechar os furos, foi utilizado um estêncil de papel, aplicado às peças de trabalho e uma peça foi obtida da forma que precisávamos.



Usando o modelo, transferimos esse estêncil para o tubo Ø57 e o descrevemos. Corte com um moedor.

A peça de trabalho é ideal para fechar aberturas. Nós o soldamos e limpamos.


Como a mesa transversal não é mais necessária, a base é autônoma e a removemos.
Para trabalhos adicionais, precisaremos de juntas giratórias para a fixação de peças. Seus autores fazem uma tira de metal. Os furos são feitos com uma broca Ø 10.


A base da espreguiçadeira e do banco é feita de perfil. Selecione o tamanho desejado e solde as peças retangulares, como mostra a foto abaixo.




Nós nos concentramos no banco. Para fazer isso, faça um recorte de lua no tubo e solde outra parte dele. O item deve estar no formato da letra "T"



Agora fazemos paradas no tubo para manter e ajustar a inclinação da espreguiçadeira e da bancada. Cortamos o tubo em peças pequenas e cortamos em duas partes desiguais. Soldado nas pernas da base.




Depois, limpamos todos os detalhes para que não haja ferrugem antes da pintura.



Desengordure e inicie todas as partes do banco. Se você estiver pintando e não quiser manchar o chão, espalhe algo ou molhe o chão para que a tinta não grude neles e possa ser facilmente removida após o término do trabalho.
Seque os detalhes.




Em seguida, corte o compensado no tamanho desejado para colocá-lo na espreguiçadeira e no assento. Os cantos não saem afiados, apertando-os.



Fabricamos revestimento de madeira compensada a partir de um substrato de 8 mm em duas camadas. Puxe este material na espreguiçadeira e no assento. Aperte com um grampeador de construção e grampos. Torcemos e prendemos o material. Na base de metal, os furos são perfurados para os parafusos autorroscantes e o contraplacado é fixado no interior.







E a última etapa é a montagem de todos os componentes em um único design. E aqui está o resultado:






Agora você não pode correr para a academia. Em casa, a qualquer momento conveniente para você, você pode se exercitar!
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